1. Toma dos vasos de agua dentro de los 30 minutos luego de despertarte
Debido a que llevas horas durmiendo, tu cuerpo no se ha hidratado de la manera correcta por un largo periodo de tiempo. Se ha establecido que el agua es necesaria para filtrar la “basura” en tu cuerpo y tener un balance.
Por lo que dos vasos grandes de agua equilibrarán nuevamente la cantidad de agua que tu cuerpo necesitó durante la noche.
De acuerdo a dos estudios(1 y 2) realizados en niños, se demostró que tomar agua incrementa la habilidad para completar tareas mentales.
Así que asegúrate que tu cerebro no esté deshidrato al momento de levantarte, sin duda alguna, esto te ayudará en tu proceso de cómo ser más inteligente.
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